
Smoothie a strati con fragole, cioccolato e Prugne della California
Tempo Prep.: 10 min
INGREDIENTI
- 250 ml di yogurt bianco
- 1 banana, sbucciata e tagliata a pezzi
- 5 Prugne della California
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- 1 cucchiaio di miele
- 140 g di fragole surgelate
- 1 cucchiaio di polvere di succo di barbabietola (facoltativo)
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 237 g di ghiaccio
DIRECTIONS
Aggiungete tutti gli ingredienti della base del frullato nel frullatore, chiudete il coperchio e frullate fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Versatene metà in una caraffa o in un bicchiere con una capacità di almeno 250 ml.
Alla restante parte del frullato nel frullatore aggiungete le fragole surgelate, la polvere di succo di barbabietola (se utilizzata) e l’estratto di vaniglia. Frullate fino a ottenere una consistenza omogenea e versate il composto in una seconda caraffa o in un bicchiere della stessa capacità. Sciacquate il frullatore.
Versate nel frullatore la restante base del frullato e aggiungete il cacao in polvere e il ghiaccio. Frullate fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Versate uno strato di frullato al cioccolato in un bicchiere. Aggiungete uno strato di frullato alla fragola, quindi un altro strato di frullato al cioccolato, alternando i due composti fino a riempire il bicchiere. Se desiderate, decorate con una fragola ricoperta di cioccolato.
Gustate la vostra creazione al cioccolato e fragola!

