Insalata di farro con Prugne della California, ceci e feta
Insalata di farro con Prugne della California, ceci e feta

Insalata di farro con Prugne della California, ceci e feta

INGREDIENTI

  •  
  • 250 g di farro
  • 8 Prugne della California tagliate a pezzetti
  • 250 g di ceci lessati
  • 250 g di feta tagliata a dadini
  • Prezzemolo fresco, tritato
  • Menta fresca tritata
  • Succo e scorza di un limone
  • Olio extravergine d'oliva
  • Sale e pepe

DIRECTIONS

Cuocere il farro in abbondante acqua salata fino a quando risulta al dente. Scolare e lasciar raffreddare. In una ciotola grande, unire il farro cotto, le Prugne della California tagliate, i ceci lessati, la feta a dadini. Preparare un’emulsione con succo e scorza di limone, l’olio extravergine d’oliva, la menta fresca tritata, il sale e il pepe. Versare il condimento sull’insalata e mescolare delicatamente per distribuirlo uniformemente. Lasciar riposare l’insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, in modo che i sapori si mescolino bene. Prima di servire, aggiungere un po’ di menta fresca tritata e qualche altro pezzetto di Prugne della California e di feta come guarnizione.

Autore

Donatella Mastrodonato